Muskelwachstum

Kampfbereit? So wählen Sie die richtigen Boxhandschuhe aus!

Bist du bereit für die 100 Pushup-Challenge? Lass uns gehen!

5 Tipps für das perfekte Morgentraining

Muskelwachstum

Muskelwachstum, auch Hypertrophie genannt, beginnt immer mit einem Reiz. Hypertrophie bedeutet, dass Gewebe oder Organe aufgrund der Vergrößerung einzelner Zellen an Größe zunehmen. Die Zellen wachsen, indem sie zusätzliches Wasser und Baumaterialien aufnehmen. Die Zahl der Zellen nimmt, obwohl oft angenommen, nicht zu. Wenn der Muskel einem Widerstand (dem Reiz) ausgesetzt ist, verursacht diese Spannung

Kampfbereit? So wählen Sie die richtigen Boxhandschuhe aus!

Boxschulen und Kickboxschulen erfreuen sich jedes Jahr wachsender Beliebtheit. Aktuell ist der Boxkampf zwischen Conor McGregor und Floyd Mayweather das Tagesgespräch, und das sorgt dafür, dass die Boxschulen komplett ausgebucht sind. Boxschulen werden immer mehr besucht und immer mehr Menschen nehmen das Boxen und Kickboxen in der Freizeit auf. Höchste Zeit also für praktische Informationen

Bist du bereit für die 100 Pushup-Challenge? Lass uns gehen!

Hundert Liegestütze ohne anzuhalten. Kannst du es machen? Nun, es ist an der Zeit, sich selbst eine Aufmunterung zu geben und dem untenstehenden Programm zu folgen, um Sie dorthin zu bringen. Denn diese 100 Liegestütze sind wirklich in Reichweite. 100 gute Liegestütze ausführen zu können, ist ein guter Maßstab für die relative Kraft und Muskelausdauer.

5 Tipps für das perfekte Morgentraining

Wenn Sie kein Morgentrainer sind, liegt das wahrscheinlich daran, dass Sie kein Morgenmensch sind. Und das ist in Ordnung! Schlafen ist eine gute Sache, aber manchmal hat man schon die ganze Nacht mit allem und jedem durchgeplant. Wenn dies zur Norm wird, kann das morgendliche Training die einzige Option sein, wenn Sie sich noch Zeit